这是一件很私人的事，本来也不打算在博客上说，连身边的几个朋友也只是在猜测。既然已经过去了60个小时，我就说出来吧。可能你们也猜到了，我在戒烟。
戒烟的原因很简单，近来我晚上睡得很好，睡前难免对新生活进行一番憧憬。有天我憧憬到，要是我不抽烟该多好，生活中就又少了件麻烦事。第二天我读了《泰晤士报》4个版的戒烟专题，里面罗里罗嗦说了一大堆硬道理，只有一段软话稍微打动了我一下：
Get it clearly into your mind: you are losing nothing and you are making marvellous positive gains not only in health, energy and money but also in confidence, self-respect, freedom and ,most important of all ,in the length and quality of your future life.
（你心里要想清楚：戒烟不会让你失去什么，相反会让你获得神奇的进步，不仅健康、精力和理财上有进步，在自信、自尊、自由方面也有进步，最重要的是，你未来生活的长度和质量也有了进步。）
作为男人，我倒不担心生活的长度质量，而是自信自尊和自由。吸烟让人挺没尊严的，烟瘾一来，那种砸锅卖铁也要找烟的劲头，让人想起吸毒的。人是不应该被这种生活不必需的东西控制住的。我想，如果我能过去这道坎，说不定也能翻过其他的。
说说容易，做起来也不难，但是坚持下去就是个严峻的考验。这就是我不想在博客上说的原因。因为一宣布戒烟，就让关心我的人们有了期待，期待并不是个好东西，因为会经常落空。今天夸奖你有毅力的人，在你失败后可能很尴尬。况且，我是一个不喜欢精神压力的人，有人把压力变动力，我也是，不过挂的是倒档。
那为什么现在要说出来呢？因为戒烟头几天是最难熬的，我不想让自己独自痛苦，让你们单独舒坦。
8日晚上，我百爪挠心，吸烟的欲望几乎把大脑折腾得有点昏，眼看我就要挺不住了，这时候，我看到窗外下雨，就跑出大门，冰冷密集的雨把我点醒了，我在公寓门口一遍遍做深呼吸，不知道的以为在练什么功呢。
饭后也是很难过的，以前都有一支烟助消化，现在身体肯定在纳闷，这胖子怎么了？破产了？怎么不给供应尼古丁啊？为了克服这种症状，我现在饭后刷牙。说来也奇怪，好像第一次感觉到了牙膏的清香。
戒烟带来的副作用非常明显。第一，饭量大增，嘴基本挺不住。这太危险了，虽说我已经是个胖子，但好歹心里有[和菜头]这样一个参照物，还有生活下去的勇气，但照这个吃法，大有超越他的趋势。今晚我研究出个办法，吃姜汁饼干，大概吃5-6块左右，胃酸就会起反应，让人不再想吃任何东西。第二，睡眠减少了。虽然单位时间睡觉的质量高了，夜里不会被黑痰给憋醒，但总体时间减少了，现在每天也就6个小时左右。NHS的网站上说，这属正常反应，2周以后 ，就会减轻。
当然最大的痛苦还是尼古丁的戒断反应，NHS提供一些尼古丁替代疗法，比如吃尼古丁药片等等，但我不想吃这玩意，那样意味着还是跟尼古丁藕断丝连，不爽快。不如现在这样，要死要活就这一回。戒得了就戒，戒不了就再抽嘛。
无数先烈戒烟的事迹告诉我们，戒烟必须彻底，试图通过慢慢减少烟量来逐渐戒烟是不可取的，因为那样只会使得香烟看上去更宝贵，心理上就很难戒掉了。
我现在也觉得烟还是挺好的，但是我应该有这个力量，跟很多人一样，选择不抽它。我想换个活法。
失败了也无所谓，但是至少目前，我想不出有什么理由让我复吸，也许真正诱惑的时刻还没有到，到了也没关系，失身了也可以从良吗，这些天受得苦总不会白受吧。
戒烟的人是很脆弱的，情绪易怒，易暴躁，尤其是闲着的时候，这点我也感觉出来了，昨晚饭后打了一会牌，我一直有扔牌、掀凳子的冲动。
所以，我就不敢再打牌了，10号晚吃完晚饭，跟两个朋友去散了一大圈步，那感觉好极了。
刚才做完了三组俯卧撑，每组15个；但愿我能坚持住，否则回到杭州，杭州有大量的烟啊…… 那有怎么样呢，我跟诺丁汉人学了一个最变态的戒烟方法，衣服兜里要时常放上一包烟和打火机，不时摸上一摸，这样还能坚持不抽烟，那才叫真戒烟。
我真的这么做了，够变态吧？
最后再说一遍，我不知道自己戒烟能坚持多久，我也不知道这次能否戒成功。但我知道这几天跟以往有了很大不同，不再有那么多麻烦事（老惦记着香烟储备，时刻准备点上一根），不再煞风景地在良辰美景的地方抽烟，学会了大口呼吸免费清洁的空气，还有也许是更重要的，我发现，烟都能控制住的话，我也可以控制住其他很多事。比如，现在就上床，准备睡觉。
别监督我，监督你们自己吧！别为我加油，为你们自己吧！
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长期以来，我也有这个想法。然后，今天，就看见你的东西。觉得也是时候戒了，我不会给你加油。你也不要给我加油。
N天之后，从英国回来的一个胖子，上衣口袋里是一包磨白了包装的香烟，手里紧握着变形了的zippo，那就是你。然后我领着一口黑牙的你，我们一起去洗牙。
戒烟说到底,就是一个意志力的问题,当然戒掉对下一代也是有好处的.
真的是淡蓝色的吗
戒烟没有想象中的那么难的，记得和你说过，俺戒过8个月，没有什么太大的感觉，后来又想抽了就抽了。现在没有戒烟完全是觉得没有必要。
你原来是抽得有点多了，暂时不抽也好，回来了继续也没有人鄙视你。开心就好。
能戒掉自然好，没戒掉也没事。不给你加油了。
抽烟必须的用的两个道具： 手 和 嘴巴。 从这两个道具下手，让道具受伤短期内不能使用但是不影响生命的延续，是比较好的手段。但是如果手和嘴巴被废掉之后，用脚和其他六窍抑或其他身体的类似口的器官替代，是必须要考虑的后患。
“还有也许是更重要的，我发现，烟都能控制住的话，我也可以控制住其他很多事。”
没错，去年大概十一月左右戒的烟。好笑的是，刚买了个ZIPPO，每日屁颠屁颠弹着玩，一日跟同事吃饭，说到抽烟，自己冒出来一句“妈的我是戒不掉了。”
饭罢转念一想，真他妈虚伪，什么叫戒不掉了？戒了我会死吗？不会。于是开始戒。
而最大的收获就是，你能控制自己。这跟什么身体健康之类的都没关系，就是一种很 有尊严并且自由的感觉。
博主的站子一直在用抓虾看，今天上来留个言，才知道原来界面是淡蓝色的，不是白色的。
从菜头博客上看到你戒烟的努力。
喝个彩！
爽的是你对自己戒烟，并没有幻觉－－成不成有什么重要，少抽一枝，你的身体愉悦了一会，那个，都是对自己好了一会。
下一刻，如果抽了，抽了就抽了呗，也没啥。再下一刻，还可以选择抽或不抽。
比较难的的是个把几个月后。。。不抽了，诱惑起，而时时守念没有开始时严密了。连快乐，都可能成为同谋。呵呵。
我想梁漱冥的书你肯定是看过的，我却最近才看到。
最令我难忘的一段，我抄在了我的日记里，转一份在这里：
“在人生的时间线上须臾不可放松的，就是如何对付自己。如果对于自己没有办法，对于一切事情也就没有办法。
“机器是很可悲悯的，他完全不由自主。我之所谓可悲悯，就是不由他自主。很容易看见的是：我们活动久了就要疲劳睡觉，不吃饭就饿，很显著的像机器一样。其他好恶爱憎种种情欲，多半是不由自己。看着个贪，看那个爱，殆忽懒惰，甘自堕落。不知不觉的他就那样。…他不知怎的念头就起了…有时自己也明白，好歹都明白，可是他管不了自己。
“一个人缺乏了自觉的时候，便只像一件东西而不像人，或说只像一个动物而不像人。自觉真真是人类最可宝贵的东西！只有在我的心里清楚明白的时候，才是我超越对象、涵盖对象的时候；只有在超越涵盖对象地时候，一个人才能够对自己有办法。人类优越的力量是完全从此处来的。所以怎么样让我们心里常常清明，真是一件顶要紧的事情。
“人在什么时候才可以超脱这个不自主的机械性呢？那就要在他能够清明自觉的时候。
“人若只在本能支配下过生活，只在习惯里面的动弹，那就太可怜了。我们要开发我们的清明，让我们正源的力量培养出来：我们要建立我们的人格。失掉清明就是失掉了人格！”
这些话都是极简单的道理，和你所想，和我曾经模糊想过的都是一样的，然则我现在才被他点出来，实在是太过于年轻了吧。
我正在靠这些话慢慢调理我睡懒觉的习惯，以及其他各种坏毛病，日见成效。或可与你分享。
你说的，想的都是对的，如果有心，有志，总是做得到的吧。
老大，你抽烟是太多了，有这觉悟大家就很欣慰了
[…] 王佩在山的那边，海的那边发了一陀贴子，标题叫《请别为我加油》。我一开始以为他又暗恋上了哪个姑娘，或者准备破财买一套很贵的书，过去一看才知道，仅仅72小时，他就从嘲笑戒烟的高人迅速地堕落为了一个身体力行的戒烟者。为什么我们过去经常指责西马都是修正主义和机会主义份子？从王佩的高速蜕变上我们就可以看出他们西马本身存在的弱点。 […]
[…] 王佩在山的那边，海的那边发了一陀贴子，标题叫《请别为我加油》。我一开始以为他又暗恋上了哪个姑娘，或者准备破财买一套很贵的书，过去一看才知道，仅仅72小时，他就从嘲笑戒烟的高人迅速地堕落为了一个身体力行的戒烟者。为什么我们过去经常指责西马都是修正主义和机会主义份子？从王佩的高速蜕变上我们就可以看出他们西马本身存在的弱点。 […]
加牛加牛加牛~~~~
想起Friends S1Ep3 里面 Chandler戒烟了 呵呵
我跟诺丁汉人学了一个最变态的戒烟方法，衣服兜里要时常放上一包烟和打火机，不时摸上一摸，这样还能坚持不抽烟，那才叫真戒烟。
我真的这么做了，够变态吧？
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嘻嘻